说明文
《如何提升青少年心理素质》

《如何提升青少年心理素质》




心理素质,指的是一个人的认知能力、适应能力及情绪性格。近年来,大马青少年的心理素质状况令人堪忧。据调查显示,大马每10名青少年中就有2名拥有抑郁症倾向、4名则正面临焦虑狂躁的情绪。正所谓健康就是人生最大的财富,但糟糕的心理素质俨然影响了青少年的成长,使他们身心都处在疲惫不堪的阶段。因此,在事态变得更加严峻之前,我们应当懂得防患于未然,致力于提升青少年的心理素质。



无疑,青少年本身在提升自己的心理素质方面是责无旁贷的。青少年之所以会有抑郁症的倾向,其中一因素是因为他们对自己不明的未来感到疑虑和担忧。有鉴于此,作为一名青少年,在成长的旅途中,我们该做的事情便是得去了解自己。我们需要了解些什么呢?在求学的道路上,我们需要发掘的自己的专长与天赋,并且沿着这条道理通往成功的彼岸;在人际方面,我们需要明白自己的底线与原则,了解自己性格上的不足并且加以改正;在思想上,我们需要积极建立健全且符合社会规范的人格,好让自己不做逾越雷池的举动。透过全面了解自己,并且致力于发展自己长处、修补自己的短处,我们将找寻到生活的动力与目标,并且在完成一个又一个的目标时感到满足,进而不断完善自己,同时在无形中也提高了自己的心理素质。相反的,日日浑浑噩噩、虚度年华,又或是只会杞人忧天而不去付出实际行动,那不仅无法提升自己的心理素质,这位青少年还将在恶性循环中浪费了自己的人生。有鉴于此,想要提升心理素质,那么我们必须先从了解与完善自己做起。



青少年心里素质低,有时候也得归咎于环境的使然。尤其在这科技冷漠兼疫情严峻的时代,麻痹瘫痪的社交其实在无形中便致使人们承受着巨大的压力而无法找到良好的宣泄管道,心智尚未成熟的青少年在不理智的情况下就会做出令人生遗憾的举措。因此,与其等待事发后才来后悔莫及,作为当事人身边的我们何不在日常生活中付出自己的关心与耐心?有人说:“陪伴是最长情的告白、关爱是最温暖的守候”。确实,当一个人处在绝望崖壁时,无论是谁,只要这时有人肯给予他一个扎实的拥抱、一句温暖的鼓励,甚至只是一个心心相印的眼神,那或许对此人来说都是最后的救命稻草啊。因此,我们应该经常关心别人,偶尔主动嘘寒问暖,多和他人聊天,让人感觉到自己的存在,自己也是被他人需要的,这不仅是一种陪伴,更使人原本黑暗的内心犹如得到了火把的照亮,变得温暖明亮。须知,一个人的万念俱灰,那是对生活累积了多少多少多少的失望感?一次又一次的压抑,一次又一次的难过,所以最后才会有此选择。因此,身为周边的朋友、父母,我们就要花多点心思关注面临心理障碍的青少年,让他们尽早度过自己的低潮期,帮助他们建立良好的心理。



此外,想要提升青少年的心理素质,我们的教育体制必然也要与时并进,大刀阔斧地去改革一些陈旧封建的体制。说白了,我们的教育体制就像一间加工厂,不管原料如何,加工厂都无区别划一地制造出单一的社会插件。无疑,填鸭式教育已然造成学生心里造成巨大的抗拒感,被迫学习的心态或许是青少年心理素质低落的因素之一。有鉴于此,营造一个快乐且有效的学习环境,这应该是当下教育机构应该探讨的方针。在传授科学性质知识的当儿,切勿忘了对学生人格的塑造,所以道德思想与公民意识等相关的科目亦必须得到重视强化,以此来提升青少年的判断能力。此外,进入高中年段时,学校应当聘请更多不同专业领域的老师,以期开设更多元的知识科目让学生自主规划未来的人生道路。同时,必不可少的必然是心理建设与辅导处,无论国立还是私立学校,每所学校都必须至少聘请一位相关专业领域的咨询师,以帮助所有碰到心里障碍的青少年。正所谓学校是学生的第二个家,所以作为家长就必须从心出发,慎重看待每个孩子的教育,唯有重视孩子的心理素质课题,这样方能全方位影响一个人,使他未来不仅能够回用知识回报国家,更能承上启下,给下一代树立一个良好的榜样。相反的,一味只重视成绩的教育风气,这只会让功利主义侵蚀纯洁的校园,让恶性竞争的压力不断徘徊于每一个青少年的心里中。有鉴于此,教育体制必须做出改革与时并进,以培养青少年的德智体群美的心理素质。



最后,作为社会金字塔最高层的当权者亦在这方面扮演者至关重要的角色。如今的社会环境,其实对青少年一点也不友善,许多中、大学毕业出来的年轻人,不仅要面临底薪的待遇,更是未就职前就背负着巨大的债务。因此,作为当权者的政府,为青少年营造一个相对友善的环境将能有效提升其心理素质。举个例子,政府应当考虑废除奖学金固打制或是开设更多名额,让年轻人能在没有过多忧虑的情况下努力为自己未来冲刺。此外,当权者亦能考虑开设更多技能培训班,协助因各种原因而无法良好融入社会的青年,帮助他们不被社会一起。若有能力,提高毕业生底薪收入亦是一个不错的办法,这多少都能帮助青年,让他们在生计课题上不会感到过度的焦虑与不安。简而言之,只要当权者能够认真倾听青少年的心声,并且竭尽全力改善这对青少年不友善的社会环境,相信青少年会对生活及未来充满更多期待,而不是只愿当个“躺平族”,天天只想躺好躺满,没有任何韧性去迎接人生的挑战。



综观所述,想要提升青少年的心理素质,青少年自身就得了解自己、身边的人得付出关心与爱心、教育体制应当做出改革、政府更是要致力营造一个对年轻人相对友善的社会。总而言之,青少年所面临的压力与苦难,不亚于成人的情况。因此,对于一个涉世未深的青少年,与其批评他是一棵不堪一击的草莓族,大家还不如携手合作,一起帮助青少年度过人生中大大小小的难关。



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